Divas

quarta-feira, 9 de junho de 2010































Café da manhã - 150ml de leite desnatado, cereal integral e 1 maçã

Lanche - 1 copo 200ml de Addes de maçã

Almoço - 2 colheres de arroz, 1 colher de feijão, 1 colher de abobora refogada, 1 colher de repolho refogado, 1 bife pequeno e de sobremesa 1 banana prata

Lanche - 1 molico de morango

Janta - 2 colheres de arroz, brócolis, 2 vagem, 1 pedaço de cenoura ralada, 1 colher de frango em cubo e de sobremesa mamão

Hj não fiz exercicios fisicos
Tomei 1/2 litro de chá de gengibre
1/2 litro de chá de oliva
não tomei agua pura
to gripada, naqueles dias resumindo tô péssima mas minha RA tá de pé e é isso que importa... amanhã vou comprar pão de forma pra fazer uns lanchinhos lights a noite to meio enjoada de comer sopa... bom é isso boa noite a todos e até amanhã!!!

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