- Café :: 1 fatia de mamão
- Lanche :: Agua de côco
- Almoço :: 2 colheres de arroz branco, 1 colher de feijão, 1 colher de couve
refogada, 3 fatias de beringela assada com orégano e azeite e 1
micro bife grelhado
- Lanche :: 1 fatia de pão light com requeijão light e 100 ml de café com açucar
(não consigo tomar adoçante)
- Janta :: 1 lanche feito com 1 hamburguer, 1 fatia de mussarela, alface,
tomate e maionese light, 200ml de refrigerante de limão
- Ceia :: 1 fatia de pão light com requeijão light e 1 xicara de leite desnatado
com canela e açucar
Não consegui tomar 2 litros de agua
Atividade Física - tentei caminhar mas não consegui (chegou cliente em casa e não consegui sair)
Pesagem 05/07 - 104,300
Bah Ana que legal tu conseguiu no dia de ontem e vai conseguir no de hj tb, viu? Vê se hj tu consergue caminhar nem que seja meia hora...
ResponderExcluirVi que tu coloca canela no leite... vou experimentar! Não tinha pensado nisso ainda! Vou colocar meu cardápio lá no meu blog tb. Bjs guria e força para nós!!! (lembra na alegria e na tristeza, ok?)
Ah! me esqueci de te dizer.... já li toda a saga crepúsculo e é muuuuuiiiito boa! Bjs
ResponderExcluir