Divas

sábado, 4 de setembro de 2010

Cardápio 03/09

Café da Manhã - Não teve

Lanche: 1 xicara de cereal integral
             100 ml de leite 
              6 morangos - 185 cal

Almoço: 2 colheres de arroz
              2 colheres de feijão
              2 folhas de alface
              1 sobrecoxa de frango assada sem pele
              1 fati de mamão - 403 cal

Lanche: 300 ml de agua de côco
              1 supino light de banana - 143 cal

1ª Beliscada do dia :  2 cubinhos de peito de frango grelhado - 2 cal 

Janta: 2 colheres de arroz
           2 colheres de feijão
           2 folhas de alface
           1 sobrecoxa de frango assada 
           1 laranja - 408 cal

2ª Beliscada do Dia: 1 fatia de bolo de laranja
                                 50 ml de café com açucar - 212 cal

Ceia: 1 fatia de bolo de laranja
          1 copo 200ml de leite com toddy - 309 cal

3ª Beliscada do dia: 1 pequena porção de carne assada em cubo - 14 cal

Resumo Calorico do Dia:  1676 cal

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