Cardápio - 04/09

9:00 - Café :: 3 Bolachas integral light

                       1 ponta de faca de margarina qualy light

                       200 ml de leite com toddy - 199 cal

11:00 - Lanche :: 1 pudim diet de chocolate

                             1 maçã - 91 cal

14:00 - Almoço:: 1/2 concha de Feijão

                             1 escumadeira de arroz

                             1 pedaço de costela cozida

                             1 batata cozida

                             400 ml de guaraná - 900 cal

15:30 - Beliscada 1 :: 1 micro pedaço de bolo 

                                    1 palito de biscoito  povilho - 64,8 cal

18:00 - Lanche:: 1 fatia de bolo

                            1 xic de 50ml de café com açucar - 212 cal

20:00 - Beliscada 2 :: 400 ml de refrigerante - 128 cal

23:00 - Janta:: 2 fatias de pão de forma

                         1 colher de maionese light

                         1 folha de alface

                         1/4 de tomate

                         1 colher de milho

                          2 fatias de mussarela

                          200 ml de refrigerante - 378 cal

Consumo de Caloria : 04/09/2010 - 2262,8 cal