Divas

quarta-feira, 23 de novembro de 2011

Agenda de Quinta Feira - 24/11/2011

Horarios
6:45 - 1 copo de suco de abacaxi com açucar 
6:45 - 1 copo de suco de melão

7:00 - Caminhada
7:20 - Caminhada
8:00 - Banho
8:30 - banho
8:30 - Lavar a Louça
9:00 - laveia louça
9:00 - 1 copo de leite desnatado com café e 2 bolachas de agua e sal com uma ponta de faca de margarina
9:45 - 1 xic. de leite desnatado com café e 1 colher de café de açucar,2 bolachas de agua e sal com uma ponta de Qualy light, 1 fatia de mamão
11:00 - 1 banana
13:00 - 1 bife médio sem gordura, 4 colheres de sopa de arroz, 1 concha pequena de feijão, salada de alface, 2 colh de beterraba, 1 laranja
13:00 - 1 bife pequeno sem gordura, 4 colheres de sopa de arroz, 1 concha pequena de feijão, 2 colheres de sopa de maxixe com carne seca, 2 colheres de beterraba cozida, salada de alface, 2 copos americanos de suco de laranja com açucar
16:00 - 1 barra de cereais + 200ml de agua de côco
16:30 - 250ml de agua de côco + 1 fatia de mamão
19:30 - 1 filé de peito de frango, 3 colheres de sopa de arroz, salada de repolho cru, 1 copo de suco de laranja
20:30 - sopa de chuchu, batata, cenoura, e miojo, 1 quadrado de chocolate amargo cacau show
21:30 - 1 xíc de chá de camomila + 3 biscoitos de maizena
            nada


Àgua:
07:00 - 600ml
08:00 -600ml
09:00 -200ml
10:00 -300ml
11:00 -300ml
12:00 -não
13:00 -não
14:00 -200ml
15:00 -200ml
16:00 -200ml
17:00 -300ml
18:00 -300ml
19:00 -não

Tarefas do Dia
- Caminhada
- Ligar pra Célia 
- Alteração no panfleto da escolinha
- Refazer album pedro henrique 
- Separar as fotos do site
- montar o cd do kaique
- montar o cd da Camila
- enviar a amostra do album da manuela
- montar o album livro da Alayara
- enviar o serviço até as 18:00h



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