Caminhar na chuva sexta feira não me fez muito bem ... agora aqui estou eu com garganta inflamada, espirrando feito louca, dor de ouvido e dores por todo corpo.. mas vai melhorar e eu não vou desistir...
Ontem não passei por aqui pq o dia foi realmente bem puxado mas hj vim pra postar o cardápio de ontem e me lastimar por não vencer o desejo de comer chocolate... o pior foi não me contentar com um pedacinho e ter que devorar metade de uma barra e só não comi mais pq dei metade da barra pro meu namorado com muita dó mais dei rsrsrs... meu Deus que absurdo.. espero ter mais forças de vontade e me manter mais firme em meus objetivos!!!
Cardápio de Sexta - 12/04/2012
Café: Shake Herba Life
Lanche: 1 caneca de chá mate e 3 bolachas
almoço: 3 colheres de arroz, 2 colheres de feijão, carne cozida, alface sem tempero e de sobremesa uma banana e um bombom crocante garoto(chocolate é um vício que eu tenho que eliminar afff)
Lanche: 1 caneca de chá mate com 3 bolachas
Janta: sopa de legumes
Ceia: 1 pedaço de bolo de aniversário chocolate do meu cunhado Fábio que meu namorado trouxe
Água: 3 litros
Chá: 1 litro
Exercícios: 1 hora de caminhada
Cardápio Sábado - 13/04/2013
Café: 1 caneca de chá e 3 bolachas
Almoço: quibe assado com queijo
Lanche: 1 caneca de chá com 3 bolachas
Janta: 3 colheres de feijão, 3 colheres de arroz, 3 colheres de carne moída com batata, 1 copo de suco tang sabor laranja
Ceia: 1/2 barra de chocolate ao leite nestlé
Água: 1 litro
Chá: 800 ml
Exercícios: não fui tava chovendo muito
O chocolate é meu suplício tb ... Força e melhoras ... bjinhus
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