Café: 1 porção de cereal integral com leite desnatado
Lanche: suco de laranja com gengibre e 1 pera
Almoço: 2 colheres de arroz, 1 de feijão, 2 pedacinhos de carne cozida, tomate e alface sem tempero
Lanche: suco de caju com gengibre e 1 potinho de gelatina diet de abacaxi
Janta: 1 sopa vono sabor mandioquinha com 1/2 mandioquinha, 1/2 cenoura, 1/4 de chuchu, 1/2 batatinha, 2 pedaços de carne e 1 sopa vono sabor mandioquinha
Lanche: suco de laranja com gengibre e 1 pera
Almoço: 2 colheres de arroz, 1 de feijão, 2 pedacinhos de carne cozida, tomate e alface sem tempero
Lanche: suco de caju com gengibre e 1 potinho de gelatina diet de abacaxi
Janta: 1 sopa vono sabor mandioquinha com 1/2 mandioquinha, 1/2 cenoura, 1/4 de chuchu, 1/2 batatinha, 2 pedaços de carne e 1 sopa vono sabor mandioquinha
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