CONFUSÃO!?

Minha mente está um atordoamento q só...
Tantas idéias fervilhando em minha mente.. tanta vontade de fazer tantas coisas diferentes... Vontade de fazer algo mais artístico, de fazer fotos diferentes, de parar de fazer sempre as mesmas coisas... Mas aí vem a pergunta.. COMO?!? E LOGO EM SEGUIDA AS DESCULPAS DE FALTA DE TEMPO...
Sinceramente minha situação esta realmente meio foda... preciso aumentar as vendas do estúdio, preciso montar e entregar os álbuns e banner`s dos clientes, preciso estudar e inovar nas minhas fotos de estúdio.. eu sei que se eu ficar pensando em tudo assim de uma única vez o resultado é que não vou conseguir fazer nada, nenhuma das 3 tarefas, o jeito mesmo é fazer uma de cada vez.. mas se eu montar uma promoção e ela tiver uma boa venda eu vou mais uma vez me enrolar cm a quantidade de serviços para entregar... se eu esperar acabar de montar os álbuns pra estudar, criar novos cenários e montar uma promoção bacana o ano vai acabar e eu não terei feito nada. e se eu abandonar tudo pra estudar e montar meus novos cenários aí eu posso fechar as portas e decretar falência pq aí mesmo que eu não farei nada..
Ai novamente a pergunta - COMO VOU DAR CONTA DE TUDO ISSO??? A resposta... NÃO SEI! E não sei mesmo.... estou confusa, perdida no meio de tantas idéias e tantas vontades e amarrada a uma loja que necessita de vender, vender e vender para pagar as contas e que tb necessita urgentemente desenrolar tantos trabalhos acumulados!

Bem, refletindo sobre todas essas coisas decidi montar uma lista de tarefas... Então vamos lá desenrolar essas coisitas...

Para o mês de maio tentarei fazer uma promoção de dia das mães.. sendo... venda de cupom de fotos no valor de R$50,00 onde o cliente terá direito a 15 fotos 10x15 e o restante das fotos gravadas em DVD e em conjunto com essa promoção a venda casada que será.. em compras acima de 100,00 em fotos de estúdio o cliente levará inteiramente grátis uma caneca de porcelana personalizada!
Para essa promoção quem fará as fotos em estúdio será a Mayla, edição das fotos deixarei por conta de Gilson Lorenti e eu fico com a montagem das canecas caso seja necessário.

Em relação aos albuns será estabelecido prazos para as montagens.. sendo 1 dia para casamento e aniversário e 2 dias para albuns de acompanhamento... banners, convites e lembrancinhas serão sempre produzidos na parte da manhã quando houver, sendo que as montagens não poderão passar de meio período.

Estudar, estudar e estudar... com o afastamento do lanche indo trabalhar lá apenas nas terças feiras minha meta será.. chegar em casa, fazer janta depois do jantar lavar a louça e então estudar... preciso estudar - newborn / lifestyle / acompanhamento de bebês com cenários diferentes, investir em novidade e sempre um mês inteiro do mesmo tema.. nada de 3 temas diferentes, sempre temas intercalados, preciso criar o hábito de montar um briefing assim que o cliente chegar pra fazer a primeiro mês de vida do bebê e ir criando cenários de acordo com esse briefing inicial para que assim todos os acompanhamentos de bebê sejam diferenciados.

Álbuns a serem montados nos próximos dias:
Camila e Fernando - 5/5 - OK
Acompanhamento Julia - 6 e 7/5
Aniversário Arthur - 8/5
Acompanhamento Davi - 12 e 13/5
Acompanhamento Manuela - 14 e 15/5
Batismo Tayllor - 19/5
Casamento Dayane e Patrick - 20/5
Acompanhamento Enzo - 21 e 22/5
Acompanhamento Alice - 26 e 27/5
Acompanhamento Carlos Gabriel - 28 e 29/5

Voltando!!!!

Mudando o nome e endereço do blog.. essa história de RECOMEÇAR tá ficando meio sem graça...

É sempre recomeçando e nunca continuando a vida... mas ness história de recomeçar eu já estou as vésperas dos meus 32 anos e percebi q desde os meus 23 anos eu tenho vivido de recomeços.. recomeço na dieta, recomeço de trabalho, recomeço de profissão, recomeço de atitudes, recomeço de relacionamentos.. recomeços e mais recomeços.. eterno recomeços... então decidi parar de recomeçar e apenas continuar a viver... continuar a dieta.. continuar os trabalhos.. continuar a minha profissão.. continuar as minhas atitudes... e sempre que houver um problema não desistir e recomeçar do zero mas encontrar uma forma diferente de continuar.. 

2015 chegou e com ele a minha vontade de viver.. de andar pra frente e parar de regressar de reiniciar.. vontade de sonhar e realizar metas.. vontade de ir adiante e nunca mais recomeçar... apenas deixar fluir!!!

Bom dia a todos e uma excelente quarta feira cheia de sonhos.. metas e realizações para todos nós!!!

1º Dia

Iniciando hoje o meu desafio e estou bem animada pra correr atras de resultados.
Minha balança marcou 200 gramas a mais do que no domingo passado.. e agora fica a dúvida se é por conta de 2 dias de compulsão que tive essa semana ou por conta das atividades da academia... (vai saber o que aconteceu)
Graças a Deus as dores da academia diminuíram e isso me deixa feliz e confortavel pra continuar firme.
Alimentação até agora tudo certo... só não tomei o suco de manhã pq acordei atrasada pra academia então fiquei só na pera mesmo... No d+ tá tudo certo ...
Pelo meu histórico de desistencias é complicado por fé desde o primeiro dia e jurar que seguirei firme até o fim, portanto resolvi viver um dia de cada vez, e a minha meta HOJE é fazer tudo correto... me alimentar corretamente, tomar os chás corretamente, me exercitar corretamente... então vamos lá viver um dia perfeito de cada vez!

Pesagem da semana e a primeira avaliação da academia dia 08/05:

Pesagem Nova

Até que enfim os ponteiros da minha balança resolveram se mexer

Depois de emperrada por meses nos 114,7kg hj me deparei com 112,400kg e com certeza fiquei imensamente feliz! 

Hoje inicio a academia.. a muito tempo sonhava com esse dia e parecia uma realidade tão difícil pra mim.. mas semana passada consegui me matricular e hj começo a malhar!

Minha meta inicial é sair da obesidade grau III e pra isso preciso alcançar os 104kg.. não sei quanto tempo vou demorar pra chegar a esse peso.. o importante pra mim nesse momento é chegar.. com paciência e saúde... e o vestido de noiva.. ahhhh se eu não entrar nele escolho outro =D

Bom dia a todos e uma excelente semana!!!

De Dieta ")

 

E DÁ LHE SOPA!!!

Só mesmo um problema dentário pra dar jeito no meu emagrecimento.. 

Como não posso comer nada mesmo resolvi tentar a dieta dos 10 dias mas em versão mais líquida possível.

Ontem comi as 3 bolachas, 1 maçã picada em pedaços minúsculos e 1 copo de suco de laranja... como essa receita não tem lanche.. eu resolvi tomar chá de canela com algumas gotinhas de adoçante.. almoço eu tomei caldo de feijão com tomate.. sendo que na receita original eu teria direito a 1 colher de feijão, salada de alface, tomate e 1 peito de frango... no lanche da tarde 1 laranja picada tb em pedaços minúsculos.. a noite novamente caldo de feijão com tomate e add 1 ovo... e suco de limão... o certo seria parar por aí mas as 23h estava numa fome cruel e então decidi tomar leite com mucilon .. e mesmo assim a balança abaixou 1 kilo... hj peguei firme novamente.. acabei de tomar o suco de abacaxi natural sem açucar e pro almoço vou adaptar novamente.. eu tinha direito a arroz, feijão e salada de alface e tomate.. mas vou trocar o arroz e feijão por uma batata cozida e alface picado ") tá parecendo que agora vai...

Boa sorte pra mim e que amanhã eu volte com novidades positivas no meu emagrecimento!!!!

Dieta dos 10 dias!!!

Daqui 10 dias é o casamento da prima do meu noivo e sinceramente não quero aparecer por lá com a mega cara de bolacha que eu me encontro.. portanto decidi encarar por esses 10 dias a dieta -10 kilos em 10 dias... acredito que ela tb turbinará meu emagrecimento.. assim espero..
Hoje comecei tudo certinho ...

Café da Manhã: 1 copo de suco de laranja com 1 pedaço de gengibre, 3 bolachas de agua e sal e 1 maçã com casca....

Preciso começar a fazer caminhada pra poder turbinar o negócio.. hj vou dormir direitinho pq ontem tive uma noite de cão e amanhã vou caminhar com certeza... aproveitar um final de semana sem ver meu amor e vou surpreendê-lo semana que vem !!!!

Vou fotografar tudo que comer hj e a noite posto o cardápio completo e o resumo de como foi o meu dia!!!

Bjussssss <3 br="">

Resumo de Quinta Feira

Nossa nunca comi tanto como ontem ... meu Deus.. juro que subi na balança com medo... ainda falei pro meu noivo fui dormir passando mal com a barriga tão cheia... por sorte a balança teve dó de mim... mas eu preciso começar a por a mão na conciencia pq esse final de semana estou indo pra casa do meu sogro e lá não tem cházinho pra me salvar da começão...
Nem vou falar muito hj pq a casa tá totalmente zoneada.. louça pra lavar tem um monte e como choveu a semana inteira vou aproveitar e encarar o tanque já já..
E outro motivo pelo qual não vou me estender muito é que já tinha elaborado em minha mente um texto cheio de tristeza e lamúrias pelos quilos adquiridos mas graças a Deus não ouve e eu estou mega feliz então não tenho nem o que dizer só agradecer a Deus, e aos meus chás que me livraram dessa situação rsrsrsrs
 Bom meninas.. vamos ao cardápio!

Cardápio de Ontem:
-Dejejum: Suco de berinjela+limão+gengibre
- Lanche da manhã: 1 fatia de melancia+ chá de gengibre
-Almoço: 2 colheres de arroz+2 colh de lentilha+ brócolis na manteiga+salada de alface+2 pedaços de frango grelhado e melão de sobremesa
-Lanche da Tarde: 2 fatias de pão de forma com manteiga+chá de canela com cravo(era pra preparar o chá de gengibre mas tava frio e preferi tomar assim mesmo... detalhe.. com açúcar)
-Janta: 2 colh de arroz+2colheres de lentilha+o restinho do brócolis+ salada de pepino e tomate+2 pedaços de frango grelhado+melancia de sobremesa
-Ceia: 2 fatias de pão de forma+chá de cravo e canela

Gulas da noite: Comi mais 1/4 da metade da melancia e chupei mais 1 ponkan e + 2 balas de chocolate com recheio de morango e ainda comi ceia depois quase perto da meia noite!

Fico me perguntando pq durante o dia seguimos a nossa RA certinho e a noite comemos feito loucas... será que isso acontece com mais alguém ou só eu tenho essa loucura de sair comendo tudo que vejo durante a noite?!? complicado isso ... preciso arrumar uma forma de me conter... Alguém tem alguma dica de como vencer a começão noturna??? HELLLLPPPPPPPPP

VAMOS A FOTO DO CARDÁPIO DE ONTEM:

 
E O PESITO DE HOJE.... FELIZ POR DIMAIS DA CONTA SÔ:

Resumo da Quarta Feira

Minha quarta feira foi uma lambança... em partes na alimentação mas principalmente nos horários.
Acordei no horário.. as 8:00 já estava de pé.. me pesei... fiquei super feliz com o resultado e nem passei pela cozinha pra tomar café.. fui direto pro computador descrever minhas alegrias.... e..... me esqueci do café da manhã kkkkk fui lembrar já eram quase 10h então o que eu fiz.. como já tinha tomado o suco de Berinjela com gengibre e limão... eu optei por deixá-los como café da manhã e esperar o lanche....
Mas aí mais um imprevisto... o facebook bloqueou a minha conta de dietas e eu fiquei louca tentando recuperar(depois de muito esforço eu consegui kkk) ahhhhhh resumindo.. esqueci o lanche... esqueci de fazer o chá de gengibre... esqueci de começar a preparar o almoço... quando fui acordar pra vida já era 12:30... aí ferrou tudo! corri comi 1 fatia generosa de mamão pra tentar resolver aquele meu probleminha (ainda não resolvi ) com uma xícara de chá branco já que era o mais rápido de se preparar... terminei de fazer o chá de gengibre e preparei o almoço correndo.. almocei já era 13:15... dentro do meu horário mas muito perto do lanche da manhã :(
A tarde tomei 1 xíc da chá de gengibre apenas e o café da tarde saiu no horário mas não tomei o chá....
Meu noivo lindo maravilhoso gostoso resolveu chegar mais cedo =D e o jantar também enrolou rsrsrsrs... fomos na feira comprar frutinhas e legumes novos ( geladeira estava vazia) e então tive que correr fazer janta pra ele... minha sopa eu já tinha preparado no almoço mas se jantasse antes na hora que ele fosse jantar iria querer comer de novo... resultado fui jantar quase 22:00h sem contar a quantidade de frutas que comi por fora antes do jantar pq tava roxa de fome kkkkkkkkk
 Affff que bagunça kkkkkkkkkk mas mesmo assim eliminei mais 300gramas e isso é maravilhoso... pela lambança do dia imaginei que iria estacionar hj que se não engordasse umas 200 gramas emagrecer tb não iria e no entanto me surpreendi com os resultados ebaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!! Mas chega de falar né... parece a mulher da cobra quando começa não para mais kkkkkkkk!

Cardapitcho de ontem:
-Café da manhã: Suco de Berinjela + Gengibre + Limão
- Lanche da Manhã: 1 fatia grande de mamão + chá branco
- Almoço: 2 colh. de arroz + 2 colh de feijão + 1 bife grelhado + pepino a vontade sem tempero + cenoura cozida com azeite e orégano... esqueci do vinagre... de sobremesa 1laranja
- Lanche da Tarde: 1 fatia de pão com manteiga + 1 caneca de chá mate com adoçante
- Frutas antes da janta : 3 ponkans´s,  + 1 banana
- Janta: 1 prato de sopa de legumes: batata + cenoura + chuchu + cubinhos de carne e de sobremesa 2 fatias grandes de melancia
- Ceia: 1 fatia grande de melancia

 

E a minha pesagem para compararmos o emagrecimento de ontem pra hj...

Bom deixa eu sair do pc pq já estou aqui a 1h e meia enquanto meu more tá dormindo... agora é hora de esquentar meus pés gelados nas costas dele kkkkk adorooooooo ... um ótimo feriado pra todas vc´s.. bjinhus quentinhos a todas me lêem e me seguem  nesse feriado gelado!!!!

Resumo da Terça Feira

Ontem foi um dia super light.. não tive vontades absurdas de comer doces, comi tudo corretamente embora em horários errados.. café da manhã era pra ter saído as 8:00, saiu as 9:30.. lanche da manhã era pra ter feito as 11:00 comi ao 12:00... almoço as 13:00h almocei as 13:30... o restante do dia foi nos horários corretos.. preciso arrumar um jeito de seguir os horários corretamente pq se a alimentação funcionar como um reloginho o meu organismo funcionará da mesma forma!

Estou encafifada com meu intestino que sempre foi reguladinho e de segunda pra cá resolveu zicar... desde segunda não faço minhas necessidades fisiológicas e isso me preocupa.. acho que terei que partir para o chá de senne para resolver esse mini probleminha...

Xixi eu nunca fiz tanto na minha vida kkkkkkkkkk.. de 5 em 5 minutos estava no banheiro... tb pudera 2 litros e meio de agua + 1 litro de chá e frio  não queria mais nada né.. rsrrsrs

Os chás eu tomei nos momentos corretos, suco em jejum, chás durante os lanches e após almoço e janta...

É acho que fiz tudo certinho  (tirando AF que ainda não comecei) e o resultado rararararara =D ... isso é o que me deixa mais feliz mais 600 gramas jogadas no LIXOOOO em dois dias de RA e Dieta do Gengibre já se foram 2 kiloooosssss praticamente 1 kilos por dia... já bati a meta da semana que é eliminar 2 kilos mas como tenho a meta da semana passada que era 1 kilo então ainda falta emagrecer mais um pouquinho pra atingir a meta que eu tracei pra mim rumo ao altar...

Concluindo tudooo to amando a dieta do Gengibre... é simplesmente maravilhosa.. recomendadíssima pra quem quiser fazer e espero fazer tudo correto hj novamente embora o vício pelo face fez meu café da manhã de hj se atrasar novamente então optei por não tomar e ficar apenas com o suco de berinjela com gengibre e limão e pular direto para o lanche da manhã.... amanhã espero ter eliminado mais algumas graminhas e aí corro aqui pra contar como está sendo minha experiência novamente....

Cardápio de ontem:
- Dejejum: Suco de Berinjela + Gengibre + Limão
- Café da Manhã: 2 Bolachas Nesfit + Chá mate com adoçante
- Lanche da Manhã : Chá de Gengibre + cravo + canela + limão + mamão
- Almoço: 2 colh de arroz+ 2 colh de feijão + 2 colh de chuchu refogado + pepino a vontade + 2 ovos cozidos sem sal e de sobremesa 1 laranja
- Lanche da Tarde: 1 fatia de pão com 1 ponta de margarina + 1 caneca de leite desnatado com café + canela e açucar
- Jantar: Sopa de legumes: cenoura, chuchu, batata e carne em cubinhos
- Ceia: 2 fatias de pão com manteiga + 1 caneca de chá mate com açucar

 

E já ia me esquecendo mas como prometido ontem.. aí vai meu pesinho de hj... amanhã posto de novo.. vou acompanhar meu peso todos os dias até o final do Desafio do Gengibre!!!

Bjokas light´s pra quem me lê e quem me segue... e força na peruca.. vamos mandar os pesitos pra bem longe da gente..XÔ GORDURA kkkkkk um excelente dia pra todas nós!

Resumo da Segunda Feira

Ontem foi um dia meio tenso.. estava muito animada até a hora do almoço... 

De manhã tomei meu suco de berinjela com gengibre e limão

Logo em seguida tomei meu café da manhã -> 1 caneca de chá mate com 2 bolachas nesfit

As 10:00 tomei o chá de gengibre com cravo, canela e limão

As 11:30 foi a hora do lanche-> 1 fatia de mamão e 1 xíc de chá branco

Meio dia e meio fui fazer almoço e na hora que provei o picadinho de carne.. vomitei tudo que tinha comido de manhã :s

Então desanimei... almocei mas já não tomei o chá de gengibre depois do almoço.. Aliás não tomei mais chá nenhum... Meu almoço foi 2 colheres de arroz, 1 colher de feijão, 2 colheres de picadinho de carne com cenoura e batata, 2 colheres de chuchu, pepino a vontade e 1 fatia de melancia.

4:00h bem na hora do meu lanche minha irmã chegou em casa com uma caixa de bis e 2 pacotes de bolacha wafer de chocolate... eu na minha tristeza pelo ocorrido ataquei a caixa de bis e quando já estava no 8º bis foi que cai na real sobre o que estava fazendo e resolvi parar de comer... 

As 18:00 resolvi comer uma fatia de mamão pra fingir pra mim mesma que não tinha saido da RA e que os bis foram uma jacada.

As 19:00h resolvi jantar sopa de legumes, com batata, cenoura, chuchu e cubinhos de carne...

Aí louca pra comer doces abri um dos pacotes de bolacha da minha irmã e comi 4 wafer maxi chocolate da bauduco :(

As 21:00h resolvi comer 2 fatias de mamão... e pra finalizar a começão do dia as 22:30 tomei uma xíc de leite desnatado com café bem quente pra poder dormir...

 Resumindo.. ontem comi muito... foi tudo desregrado.. tudo fora dos horários.. não consegui seguir o meu planejamento inicial.. fiquei deprimida e mesmo sem fome comi horrores... Mas mesmo com toda essa instabilidade hj logo cedo subi na balança pra ver o estrago que eu jurava ter engordado uns dois quilos ontem e no entanto a balança sorriu pra mim com 1,5kg a menos... ontem de manhã 113,900kg hj de manhã 112,400kg... ou seja os chás mesmo eu não tendo tomado corretamente fizeram seu papel e me ajudaram a secar 1 quilo e meio em apenas 1 dia... estou muito feliz como resultado e com certeza e me dá a motivação que eu preciso para que hj eu tente fazer tudo corretamente......

A partir de amanhã vou começar a fotografar todas as minhas pesagens durante os 15 dias da Dieta do Gengibre e vamos ver no que dá.....

Bjinhossss a todas que me seguem e que me lêem... um ótimo dia a todas e uma excelente semana!

Correndo contra o tempo...

Desde que escolhi o vestido do meu casamento eu não tinha muita noção de quanto teria que emagrecer para entrar dentro do bendito . aí hj como fui levar minha irmã para ver o vestido de madrinha resolvi fazer ela experimentar só pra eu ter uma noção do que eu terei que enfrentar... e sinceramente levei um susto .. sobrou apenas um palmo do vestido na minha irmã e ela pesa 55 kilos... como a mulher disse que tem umas pinças pra soltar e se não fechar dá pra trançar atrás eu deduzi que terei que estar pesando 70 kilos até o meu casamento para que o vestido fique bacana.... eu tenho apenas 6 meses e uma semana para alcançar esse peso e agora sinceramente o frio na barriga bateu de vez... medo muito medo de não conseguir...

Necessito emagrecer 1800kg por semana para alcançar meu objetivo.. 

Senhor dai-me força e disposição!

Não dá mais pra protelar e ficar vivendo de mimimi´s, academia aí vou eu.. 

Terça feira avaliação marcada...

Iniciei hoje a dieta da berinjela.. eu #ODEIO BERINjELA... mas pra entrar no vestido sou capaz de beber berinjela o dia inteiro kkkkkkkkkkkkkkk

Registros....

Tá difícil manter o foco no emagrecimento com tanta coisa acontecendo ao meu redor... então me lembrei de algo que fiz ha alguns anos atras e que me ajudou muito nesse processo...
Eu comecei a registrar tudo que comia, e me fotografar uma vez ao mês como acompanhamento do meu emagrecimento...
Dessa vez acho que não vou fotografar tudo que como, mas pretendo me fotografar uma vez no mês para ver a minha evolução e quem sabe assim ir me motivando...
Meu noivo fez as fotos ontem e ao terminar me perguntou se poderia postar no album dele do facebook e antes de ver as fotos eu disse sim tudo bem pode postar... mas quando sentei e olhei as fotos voltei atras do que tinha dito...
Me vi um monstro .. o meu rosto está tão gordo quanto estava quando eu pesava 118 kilos, sinceramente me assustei com os resultados e disse pra ele que não podia expor nenhuma foto... aí olhando melhor pensei bem e resolvi compartilhar 4 fotos das 21 que tirei... sinceramente é complicado.. é um momento bem difícil se olhar e não se reconhecer... achar que tá tudo bem que tá tudo lindo e de repente ver que não está...
Espero que dia 13 do próximo mês eu esteja com o meu rosto bem mais fino.. e eu consiga me enxergar como realmente sou...
Vamos recomeçar... mais uma vez!

Depois de 9 meses de namoro - 12/05/2013

Depois de 9 meses de namoro - 12/05/2013

Depois de 9 meses de namoro - 12/05/2013

Depois de 9 meses de namoro - 12/05/2013

Depois de 9 meses de namoro - 12/05/2013

Essa foto foi tirada em 2010 quando iniciei minha reeducação pela 1ª Vez

Essa foto foi feita em Agosto de 2012 quando conheci meu noivo

Triste :'(

Pq existem coisas que são capazes de modificar o nosso dia pra pior???
As vezes descobrimos coisas que nos deixam profundamente frustradas... notícias que não deveríamos nunca tomar conhecimento mas que por curiosidade acaba chegando até nós e meio que esfarela os nossos sonhos...
A pouco tempo tinha tantos sonhos em mente, tanta vitalidade nas minhas buscas... estava tão feliz com tudo que estava acontecendo na minha vida..
Aí de repente a gente descobre coisas que abalam nossas estruturas....
Desde ontem não consigo digerir certas coisas e sinceramente a vontade que tenho é de abrir mão de tudo.. é jogar tudo pro alto... é desaparecer e nunca mais voltar... não dar satisfação de onde estou pra ninguém...
Dia foda.. sem graça, cinza, onde a confiança começa a ser bombardeada... fazia tempo que não me sentia assim.. e não gosto disso ... preciso de forças pra continuar de pé...sozinha não vou suportar

Segunda de reinicio

Bom Diaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!!!
Embora esteja com uma tosse terrível e a minha garganta esteja ardendo como se eu estivesse engolido um abacaxi inteiro junto com a casca eu já estou bem melhor.. as dores no corpo e febre já foram embora e só ficou essa tosse terrível que eu espero que passe logo logo!
Hoje estou reiniciando meu projeto de emagrecimento.. graças a Deus nas duas semanas em que abandonei a caminhada e a RA correta eu não engordei e ainda consegui eliminar algum peso e isso é muito bom... mas infelizmente mesmo assim não atingi a meta da semana que era 110,500kg... mas estou feliz por estar com 111,600kg e não ter voltado para os 115kg afinal com essa história que tenho que comer pra ficar forte e me curar da gripe estava comendo mais do que o necessário e sinceramente estava com medo de ter voltado ao peso inicial... mas graças  a Deus deu tudo certo!!!

Agora voltar as caminhadas, alimentação normal e emagrecer!!!!! 

Minha meta essa semana é!!!

E eu vou conseguir ... com fé em Deus eu chego lá!

Uma ótima semana a todas.. e um beijãozão pra quem lê minhas postagens!

Desaparecimento o.O

Olá meninas... deste segunda não apareço por aqui mas é pq não estou bem... ainda não sei o que é .. em volta da minha casa tenho 3 casos confirmados de dengue e eu estou com suspeita.
A principio achei que fosse uma simples gripe mas estou sentindo muita fraqueza, dor de cabeça, diarréia, dor na nuca, boca seca, febre e isso está me assustando, já procurei o médico mas exames só segunda feira, resultado só daqui 17 dias.
Enquanto isso nada de caminhadas .. isso é ruim pq estava tão empolgada eliminando peso e agora voltei a engordar.. na segunda feira já tinha alcançado minha meta da semana que era 111,900.. hoje fui me pesar e já estou com 112,800... essas oscilações da balança me deprimem muito e eu quero voltar a emagrecer quero continuar a caminhar pq estava me fazendo bem mas tá dificil... 
Vamos ver até amanhã no momento da pesagem como estarei..
Espero melhorar logo, quero mandar todo esse excesso de peso embora rapidinho!

Segundona brava

Segundona iniciei com os dois pés esquerdos... corpo dói demais, muita tosse, febre interna (nariz parece que tem uma bola de fogo dentro), os olhos queimam e eu não fui caminhar... detalhe com a chuva meu tênis que estava um pouco descolado terminou de descolar o resto tenho que levar ele pra colar hoje ainda... como não queria ficar parada em casa resolvi andar pelo menos um pouquinho e fui até o centro comprar ração pro meu cachorro e pra minha gata... apenas 30 minutos de caminhada mas já é melhor que nada... amanhã espero andar uma hora normal com gripe ou sem...
Meu domingo foi uma correria só.. namorado em casa e tive que trabalhar a tarde .. fotografar uma linda bonequinha que está com 11 meses de vida o nome dela é Izabella... dêem uma olhada na fotinha dela.. é muito fofa não é?!?

Com isso namorado teve que ir pra cozinha fazer almoço e eu fiz apenas o jantar que ficou numa sopinha básica... meu dia foi muito bom tirando a gripe horrível o resto se releva né... vamos ao cardápio de ontem..

Café: 1 caneca de chá mate com 3 bolachas

Almoço: 3 colheres de arroz, 2 de feijão, 1 bife frito e suco mid de laranja

Lanche: 1 caneca de chá mate com 3 bolachas

Janta: Sopa de legume com frango, gelatina de sobremesa

Ceia: 2 fatias de abacaxi

Água: 1 litro

Chá: 800 ml

Exercícios: não fiz

Domingão de Gripe....

Caminhar na chuva sexta feira não me fez muito bem ... agora aqui estou eu com garganta inflamada, espirrando feito louca, dor de ouvido e dores por todo corpo.. mas vai melhorar e eu não vou desistir...

Ontem não passei por aqui pq o dia foi realmente bem puxado mas hj vim pra postar o cardápio de ontem e me lastimar por não vencer o desejo de comer chocolate... o pior foi não me contentar com um pedacinho e ter que devorar metade de uma barra e só não comi mais pq dei metade da barra pro meu namorado com muita dó mais dei rsrsrs... meu Deus que absurdo.. espero ter mais forças de vontade e me manter mais firme em meus objetivos!!!

Cardápio de Sexta - 12/04/2012

Café: Shake Herba Life

Lanche: 1 caneca de chá mate e 3 bolachas

almoço: 3 colheres de arroz, 2 colheres de feijão, carne cozida, alface sem tempero e de sobremesa uma banana e um bombom crocante garoto(chocolate é um vício que eu tenho que eliminar afff)

Lanche: 1 caneca de chá mate com 3 bolachas

Janta: sopa de legumes

Ceia: 1 pedaço de bolo de aniversário chocolate do meu cunhado Fábio que meu namorado trouxe

Água: 3 litros

Chá: 1 litro

Exercícios: 1 hora de caminhada

Cardápio Sábado - 13/04/2013

Café: 1 caneca de chá e 3 bolachas

Almoço: quibe assado com queijo

Lanche: 1 caneca de chá com 3 bolachas

Janta: 3 colheres de feijão, 3 colheres de arroz, 3 colheres de carne moída com batata, 1 copo de suco tang sabor laranja

Ceia: 1/2 barra de chocolate ao leite nestlé

Água: 1 litro

Chá: 800 ml

Exercícios: não fui tava chovendo muito 

Pesito novo mega feliz!!!

Como estou participando do Desafio das Estações e hoje tenho que postar a minha pesagem, resolvi arriscar já que semana passada me esqueci coloquei até o celular pra despertar no horário só pra pesagem rsrsrs... enfim ainda assim estava com medo afinal me pesei na quarta feira e fiquei muito triste com o resultado (115,600kg), afinal estava quase chegando ao meu peso inicial de um ano atrás que foi 117,500kg... a partir de quarta resolvi pegar firme na RA e também comecei a fazer caminhada(hoje fui debaixo de chuva mais fui =D)  e esta valendo muitíssimo a pena.. inclusive me assustei com o resultado que tive em apenas dois dias... sinceramente não esperava e me motivou muito... então tchan tchan tchan tchan... pesinho novooooooo.......

Isso é muito bom.. embora eu sei bem que no inicio sempre é assim e que depois começa a ficar mais dificil de emagrecer mas vamos aproveitar os bons resultados né rsrsrsr... feliz feliz feliz

Vamos ao cardápio de ontem...

Café: Shake herba life

Lanche: 1 caneca de chá com açucar e 3 bolachas cream cracker soda

Almoço: Suco de limão e Omelete (receita aqui)

Lanche: 1 caneca de chá e 3 bolacha igual da manhã

Janta: 2 conchas de sopa de legumes com frango e 1 banana

Ceia: 800 ml de vitamina de abacate com leite integral e açucar (exagero total mas tava uma delícia não resisti )

Jaca da noite além da vitamina de abacate: 1bombom crocante, 1 mundy meio amargo, e 1 caribe todos da garoto

Consumo de àgua: 2 litros e meio

Chá: 1 litro de chá mate

Exercícios: 1 hora de caminhada

... sei que estão faltando frutas no meu cardápio mas é que estão caras a grana tá curta e to tendo que me virar com o que tenho =( mas tá bom... vai melhorar!!!!

Caminhar é preciso....

Hoje criei coragem e resolvi caminhar... a minha inspiração esta fazendo comigo coisas que eu imaginei não ser mais capaz de fazer... 

Ontem segui corretamente minha RA e hj tb comecei com o pé direito.. 
Hj será mais um dia de vitória mais um dia que vou conseguir me manter de pé, firme em meus objetivos!!!!
Só por hoje eu vou alcançar as minhas metas!!!

Cardápio de ontem:

Café: Chá mate com pouco açúcar
Lanche: Chá mate
Almoço: 2 colheres de feijão, 4 colheres de sopa de arroz, 2 bifes grelhados, 2 colheres de abobrinha com quiabo e 1 banana
Lanche: 1 maçã
Janta: 2 conchas de Sopa de legumes(batata, chuchu, cenoura e carne) e 1 banana
Ceia: Chá mate

Água: 2 litros
Exercícios: não

O dia de ontem...

Pra desabafar um pouco sobre o dia de ontem deixa eu contar ao meu querido diário o que vem me ocorrendo.. afinal eu sinto que preciso contar pra alguém nem que seja pra mim mesmo antes que exploda...

Como não é segredo pra ninguem em novembro eu me caso.. e isso está me consumindo pq cada hora eu quero uma coisa diferente e sinceramente ainda não sei a que dar prioridades... sinto que meu noivo está se irritando com isso embora ele me diga que não que está tudo bem, que está normal que ele me ama e que não se irrita comigo, mas se eu estou irritada comigo mesma imagino ele como deve estar...

É complicado e tudo se resume a falta de dinheiro.. se eu tivesse um emprego fixo no qual ganhasse um montante por mês tava fácil mas minha loja ocila demais e não posso contar com ele... ao mesmo tempo que quero casar na igreja de véu e grinalda tenho medo de não conseguir emagrecer daqui até lá e ficar ridicula dentro do vestido, quero uma festa simples mas o meu simples é de bom gosto e estrapolam as minhas economias... já mudei de estilo e cor da festa diversas vezes e acho que meu erro está em pedir conselho para as outras pessoas que me cercam tipo minha madrinha e minha irmã afinal cada um tem um gosto e eu no final das contas não estou levando em consideração o meu gosto... o que eu quero afinal o dia é especial pra mim e estou ouvindo o que todos dizem tomando a decisão das outras pessoas e não a minha... toda minha vida jurei pra mim mesma não decorar minha festa de casamento de vermelho pois sendo fotógrafa é uma cor que não me agrada e no fim das contas devido a conselhos estou partindo para a bendita cor... acho que tá na hora de parar de pedir conselhos de levantar a cabeça e impor as minhas preferencias. Ligar o botão de foda-se pra quem vier criticar e dar palpites e fazer o que eu quero e o que vai me deixar realizada no dia do meu casamento...

Não quero mais mudar de opinião eu sou uma mulher decidida, sei absolutamente tudo que quero e costumo fazer tudo que quero sem a opinião de ninguem e não sei porque cargas dágua estou dando ibope pra outras pessoas e deixando meus sonhos de lado... Vamos Ana Lúcia ... acorde pra vida e decida-se sozinha é mais fácil do que ficar ouvindo sugestões que não te agradam e pior de tudo concordando com o que os outros dizem... Faça seu casamento do jeito que vc quer e deseja e seja feliz no dia mais especial da sua vida... 

É foi muito bom conversar comigo mesmo.. rsrsrsrs acho que tô pirando mas até 30 de novembro eu volto ao normal.... bjokas pra mim !!!