Segunda feira encontrei no face minha amiga Anna Carla e conversando decidimos dar as mãos e emagrecer...
Com essa decisão resolvi utilizar um método ensinado no programa pense magro que planejar o que comer no dia anterior e no dia seguinte tentar seguir ao máximo esse cardápio.. de preferência seguir por completo rsrsr mas .. me conhecendo bem o fato de fazer quase tudo correto já foi uma vitória!!!
Este foi o meu planejamento de ontem:
E aqui está o meu cardápio propriamente dito:
Bom analisando o cardápio foi quase tudo certo rsrsrs... o erro foi trocar a coxa de frango pelo bife de fígado, o suco de laranja por uma laranja, comi lentilha na janta e não tinha(me esqueci que não tinha não foi de propósito) e comi a cebola refogada com o fígado... e a ceia.... aaaaaahhhhhhhhhh a ceia foi deliciosa.... panetone Visconti de leite condensado é bom demais...... nuuuusssssssaaaaaaaaa não resisti ... ia comer só um pedacinho e comi um pedação bem grande...
Ainda bem que hoje é um novo dia e posso recomeçar e seguir meu planejamento corretamente....
Bom dia a todas e vamos lá meninas .... força na peruca e muita alegria no coração!!!
