A dieta... o primeiro dia!

Desde sexta feira estou tentando recomeçar com a Dukan sem resultados positivos...
Sempre me aparecem convites para almoço com as coisas mais gostosas que eu adoro comer e então é batata ... desisto e começo tudo de novo
Mas ontem eu consegui resistir bravamente aos convites... avisei a todos meus familiares que estou de dieta, que nesta semana vou comer apenas proteinas e que não vou sair de casa pra não correr o risco de me perder novamente!
Confesso que o dia foi moleza.. café da manhã mingau de aveia com essencia de banana (amoooooooooo), lanche da manhã um polenguinho light (todos dizem que não pode no ataque, mas eu comi mesmo assim), suco FIT de manga (tb amoooooo) e almoço dois bifes de patinho na Air Fryer.... a parte da tarde fiz o pão dukan que parece com o nosso pão caseiro de cada dia.. permitido no ataque mas apenas em dias intercalados.... comi o pão com requeijão zero (simmmm eu encontrei o danado de pote rosa) e café com adoçante puro pq tinha acabado o meu leite desnatado ( pensa numa coisa horrível é tomar café puro com adoçante.. sinceramente acho que isso não é de Deus rsrsrsrsrs) ..
A noite foi FODA!!!!! Jantei coxa de frango na air fryer e até aí tudo belezinha, mas a noite eu tenho que trabalhar no lanche da minha mãe e aí já viu... cheiros e mais cheiros... levei meu trident no bolso pra enganar o cérebro, mas mesmo assim foi difícil... não senti fome em nenhum momento mas a vontade de comer gritava.... vontade de comer cubinhos de bacon que caiam na chapa, metade do misto quente da minha sobrinha, cachorro quente... tomar refrigerante.... ahhhhhhhhhhhhhh a vontade mega de tomar uma fanta geladinha ou até mesmo uma coca, ou um guaraná.... até chegar o ponto que um café bem docinho já me satisfaria ... mas eu resisti bravamente e meu unico deslize ontem a noite foi uma coxa de frango cozida que minha mãe fez pro almoço e uma salsicha que não resisti.. ( dos males o menor ) ....
Cheguei em casa e tinha uma surpresa me esperando... meu marido lindo, fofo, gostoso me trouxe uma cesta linda, perfeita cheia de cheiros da natura, com meus produtos preferidos ( simmmm ele se lembrou das coisas que eu gosto ) e isso me deixou mega feliz... me esqueci da noite traumática e fui dormir com sorriso de orelha a orelha....
Bem mas até que enfim passei pelo primeiro dia de Dukan.. agora faltam mais 6 de ataque!!! Forças pra mim...

Pesagem Nova

Até que enfim os ponteiros da minha balança resolveram se mexer

Depois de emperrada por meses nos 114,7kg hj me deparei com 112,400kg e com certeza fiquei imensamente feliz! 

Hoje inicio a academia.. a muito tempo sonhava com esse dia e parecia uma realidade tão difícil pra mim.. mas semana passada consegui me matricular e hj começo a malhar!

Minha meta inicial é sair da obesidade grau III e pra isso preciso alcançar os 104kg.. não sei quanto tempo vou demorar pra chegar a esse peso.. o importante pra mim nesse momento é chegar.. com paciência e saúde... e o vestido de noiva.. ahhhh se eu não entrar nele escolho outro =D

Bom dia a todos e uma excelente semana!!!

Registros....

Tá difícil manter o foco no emagrecimento com tanta coisa acontecendo ao meu redor... então me lembrei de algo que fiz ha alguns anos atras e que me ajudou muito nesse processo...
Eu comecei a registrar tudo que comia, e me fotografar uma vez ao mês como acompanhamento do meu emagrecimento...
Dessa vez acho que não vou fotografar tudo que como, mas pretendo me fotografar uma vez no mês para ver a minha evolução e quem sabe assim ir me motivando...
Meu noivo fez as fotos ontem e ao terminar me perguntou se poderia postar no album dele do facebook e antes de ver as fotos eu disse sim tudo bem pode postar... mas quando sentei e olhei as fotos voltei atras do que tinha dito...
Me vi um monstro .. o meu rosto está tão gordo quanto estava quando eu pesava 118 kilos, sinceramente me assustei com os resultados e disse pra ele que não podia expor nenhuma foto... aí olhando melhor pensei bem e resolvi compartilhar 4 fotos das 21 que tirei... sinceramente é complicado.. é um momento bem difícil se olhar e não se reconhecer... achar que tá tudo bem que tá tudo lindo e de repente ver que não está...
Espero que dia 13 do próximo mês eu esteja com o meu rosto bem mais fino.. e eu consiga me enxergar como realmente sou...
Vamos recomeçar... mais uma vez!

Depois de 9 meses de namoro - 12/05/2013

Depois de 9 meses de namoro - 12/05/2013

Depois de 9 meses de namoro - 12/05/2013

Depois de 9 meses de namoro - 12/05/2013

Depois de 9 meses de namoro - 12/05/2013

Essa foto foi tirada em 2010 quando iniciei minha reeducação pela 1ª Vez

Essa foto foi feita em Agosto de 2012 quando conheci meu noivo

Hoje estou iniciando mais um desafio...

Aí vc´s me perguntam .. mas o desafio não se iniciou ontem?!? e a resposta ... Simmmmm

só que eu não iniciei ontem... comecei o dia bem... fiz a pesagem, estava programando pra tomar café e chegou uma cliente que acabou estragando o meu dia e por enquanto a minha semana... Estou desanimada, sem forças, com vontade apenas de dormir... Toda minha alegria e motivação foi embora depois do primeiro atendimento do dia e até agora não voltou... mas hoje resolvi reiniciar!

Tomei café .. não o correto mas é que já tá tarde e comi mesmo só pra começar o dia... e pretendo fazer alimentação correta hoje e mais tarde fazer 30 minutos de atividades físicas afinal reeducação alimentar sem exercícios funciona mas demora mais os resultados né.... 

Bom como vc´s podem ver engordei um monte e sai da casa dos 105 que era onde estava insatisfeita e pulei pra casa dos 113 onde estou pior ainda e há um mês venho morando aqui as vezes caio pra 112 semana passada na quinta feira cheguei na casa dos 115 absurdo total mas tranquei a boca a tempo e ontem pesei e lá estavam 113,500... espero de hj em diante voltar a reduzir.. e pretendo tb voltar a escrever minhas alegrias e frustrações no meu bloguinho pq aqui é o unico lugar que posso falar tudo que quero sem reservas... Bom dia e um feliz recomeço pra mim... de novo....

Começando hoje a tomar os shakes da herba  life que meu cunhado me deu... espero eliminar muito com esses shakes!!!! se conseguir obvio que vou passar a comprar os benditos rsrsrs... 

Bom mas vamos lá... segundona brava.. já honrei meus compromissos para com o grupo do face que era a a postagem das pesagens e tabela de evolução pra todo mundo e o que percebi é que quando a lider vai mal o grupo todo cai junto.... muito triste isso mas nas ultimas duas semanas não estava bem.. correndo atras dos preparativos do meu casamento e me esqueci de mim da RA e aí todas do grupo fizeram o mesmo e o resultado de hj foi lamentável... apenas duas participantes emagreceram... fiquei muito triste com o resultado e por isso resolvi pegar firme essa semana e forçar todas do grupo a pegar firme tb... essa semana teremos dois tipos de tarefas.. um será a tarefa diária voltada pra reeducação e redução de alimentos ingeridos e a outra uma tarefa semanal voltada pra exercícios... 30 minutos diários não importando qual vai fazer o que importa é não ficar parado!!! 

Mais uma novidade é que vou voltar a ler o livro pense magro e executar as tarefas do dito cujo ... eu tenho que emagrecer até novembro.. não posso entrar na igreja gorda desse jeito e acho que mudar meus pensamentos é a primeira providencia que tenho que tomar!!!! 

Vamos lá mais um dia de recomeço... mais uma tentativa!!!

Recomeçar

Não importa onde você parou,
em que momento da vida você cansou,
o que importa é que sempre é possível
e necessário "Recomeçar".
Recomeçar é dar uma nova
chance a si mesmo.
É renovar as esperanças na vida
e o mais importante:
acreditar em você de novo.

Sofreu muito nesse período?
Foi aprendizado.

Chorou muito?
Foi limpeza da alma.

Ficou com raiva das pessoas?
Foi para perdoá-las um dia.

Sentiu-se só por diversas vezes?
É por que fechaste a porta até para os outros.

Acreditou que tudo estava perdido?
Era o início da tua melhora.

Pois é!
Agora é hora de iniciar,
de pensar na luz,
de encontrar prazer nas coisas simples de novo.

Que tal um novo emprego?
Uma nova profissão?
Um corte de cabelo arrojado, diferente?
Um novo curso,
ou aquele velho desejo de apender a pintar,
desenhar,
dominar o computador,
ou qualquer outra coisa?

Olha quanto desafio.
Quanta coisa nova nesse mundão
de meu Deus te esperando.

Tá se sentindo sozinho?
Besteira!
Tem tanta gente que você afastou
com o seu "período de isolamento",
tem tanta gente esperando apenas um
sorriso teu para "chegar" perto de você.

Quando nos trancamos na tristeza nem
nós mesmos nos suportamos.
Ficamos horríveis.
O mau humor vai comendo nosso fígado,
até a boca ficar amarga.

Recomeçar!
Hoje é um bom dia para começar
novos desafios.

Onde você quer chegar?
Ir alto.
Sonhe alto,
queira o melhor do melhor,
queira coisas boas para a vida.
pensamentos assim trazem para nós
aquilo que desejamos.

Se pensarmos pequeno,
coisas pequenas teremos.

Já se desejarmos fortemente o melhor
e principalmente lutarmos pelo melhor,
o melhor vai se instalar na nossa vida.

E é hoje o dia da Faxina Mental.

Joga fora tudo que te prende ao passado,
ao mundinho de coisas tristes,
fotos,
peças de roupa,
papel de bala,
ingressos de cinema,
bilhetes de viagens,
e toda aquela tranqueira que guardamos
quando nos julgamos apaixonados.
Jogue tudo fora.
Mas, principalmente,
esvazie seu coração.
Fique pronto para a vida,
para um novo amor.

Lembre-se somos apaixonáveis,
somos sempre capazes de amar
muitas e muitas vezes.
Afinal de contas,
nós somos o "Amor".

Engrenando... ebaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!

Há 2 meses meu namorado e eu vinhamos conversando sobre a ideia de sermos pais... A quem diga que isso é loucura afinal são apenas 3 meses de namoro.. mas ele já tem 36 anos e eu estou indo para a casa dos 30 então acho que está na hora de ser mãe... Mas até então essa ideia não tinha saído de planejamentos até que esse final de semana chegamos ao veredito que vamos passar dos planos e partir para a ação e assim eu fiquei muito feliz mas ao mesmo tempo assustada pq afinal estou muito acima do peso e acho que se engravidar nas condições que estou não vou ter uma gestação muito saudável... Por esse motivo acabei criando vontade de mudar de emagrecer e de seguir em frente firme nos meus propósitos... espero conseguir eliminar muito peso para conseguir esse sonho tão maravilhoso que é o da maternidade sem nenhum risco....

Como ontem foi o ponta pé inicial desse meu emagrecimento eu fotografei tudo o que comi e pretendo de agora em diante continuar fotografando tudo pra acompanhar a minha evolução... então vamos ao cardápio de ontem... tchan tchan tchan tchan....

Descrição do Cardápio:

Café: Vitamina com leite desnatado, 1/2 banana, 1/2 maçã, 1 colher de aveia e 1 colher de linhaça dourada

Lanche: 1 Yogurte de frutas com chia, 1 xíc de chá de gengibre com canela, cravo e limão

Almoço: 1 esfirra e 1 suco de laranja (totalmente fora do planejado mas comprei a esfirra pra ajudar uma senhora e acabei transformando em almoço)

Lanche: 2 fatias de bolo com 1 xícara de chá mate

Janta: 1 copo de vitamina igual do café da manhã

- 2 litros de água

- 500 ml de chá de gengibre

- 1 grama de farinha de feijão branco

Esse recomeço que não recomeça nunca

Bom Dia...
Meu dia está se iniciando e com ele uma vontade louca de voltar a minha RA .. de fazer tudo direitinho, de conseguir emagrecer! mas sabe o que tá pegando.. o porque ainda não reiniciei nada.. simplesmente pq minha geladeira tá vazia e não tenho dimdim pra comprar nada.... sei que preciso de leite, frutas, verduras e legumes... mas não estou em condições de fazer feirinha e com isso vou só adiando esse recomeço!

Devido a toda confusão que aconteceu na minha vida nos ultimos tempos eu perdi muito cliente e muitos que me deviam não apareceram pra pagar ... com isso tudo se acumulou e eu to cheia de contas atrasadas e sem saber ao certo o que fazer....

Espero que por ser semana de pagamento as coisas melhorem e eu consiga fazer a feirinha pra recomeçar... por enquanto vou tentando segurar minha boca como dá...

Pesito de ontem.. 108,800.... é mais fácil comer porcarias e engordar  do que comer coisas saudáveis e emagrecer pq ninguem te dá um quilo de laranjas pra vc chupar mas um salgado pra vc comer existem várias pessoas pra te oferecer... isso é muito foda... mas vamos lá... bjussss e força peruca!!!

BOA NOITE MENINAS LINDAS!!! ESSA SEMANA RESOLVI VOLTAR A ME AMAR... DEI UM TAPA NO VISU... FIZ AS UNHAS... SELAMENTO(NÃO AGUENTEI A RAIZ CRESPA KKKK) E AGORA É PEGAR FIRME NA R.A. E LEVAR ADIANTE TODOS OS MEUS OBJETIVOS... TENHO MUITOS DESEJOS, MUITOS SONHOS E O PRIMEIRO DELES EEMAGRECER 5 QUILOS NESTE MÊS DE OUTUBRO... E VOU PEGAR FIRME PRA ISSO.. COMEÇAREI FAZENDO CAMINHADA AMANHÃ MESMO DOMINGÃO PRA NÃO ME ARREPENDER!!!

VOU PARAR COM A BEBEDEIRA E FOCAR NAS ATIVIDADES FÍSICAS... ME ALIMENTAR REGULARMENTE E EMAGRECER... ESSE MÊS VOU JOGAR 5 QUILOS NO LIXO!!! 

E AÍ QUEM ME ACOMPANHA!!! ESTOU AGUARDANDO QUEM EMBARCA COMIGO NESSA!

 

Gzuis .. eu quero recomeçar mas a bagaça tá difícil véi...
Na boa achei que com o inicio do desafio eu fosse me agarrar mais na RA e iria me disciplinar mais só que foi pura ilusão... não to conseguindo tá fodástico tudo por aqui!!!
Bom vamos ver se amanhã eu começo a pegar firme... vou aproveitar que é feriado vou dar uma limpada na casa organizar os armários e começar a ler e cumprir as tarefas do livro pense magro e tentar fazer a dieta dos pontos e vamos ver no que vai dar..... espero conseguir sinceramente quero estar mais magra em dezembro gentem... não posso manter essa banha toda até lá não....

São 3 meses pra eliminar um pouco dessa banha toda e eu vou conseguir tenho fé que vou fechar essa boquinha nervosa!!! 

Inté amanhã minha gente!!!

RECOMEÇANDO TUDO DE NOVO!!!!!!!!!!!!!!

SEGUNDA FEIRA - REINICIANDO MINHA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR SÓ QUE DESSA VEZ COM A AJUDA DE AMATO - UM REMÉDIO QUE MEU ENDOCRINOLOGISTA ME PASSOU PARA TIRAR A ANCIEDADE...
FUNCIONA MAS ME DEIXA MUITO SONOLENTA E NERVOSA E COM OS SENTIDOS CONFUSOS .. BOM COMO TODO REMÉDIO SEMPRE FAZ MAL ... MAS VOU CONTINUAR A TOMAR...
ESTOU A FOTOGRAFAR TODAS AS MINHAS ALIMENTAÇÕES... MAIS TARDE POSTO AQUI OU ENTÃO AMANHÃ CEDO!
HOJE FIZ MINHA INSCRIÇÃO NA ACADEMIA... AMANHÃ FAÇO AVALIAÇÃO E JÁ COMEÇO A MALHAR ... MUITO BOM... VAMOS LÁ ACHO QUE AGORA VAI...NUTRICIONISTA, ENDOCRINOLOGISTA, ACADEMIA E FORÇA DE VONTADE... SE NÃO EMAGRECER DESSA VEZ EU DESISTO!!!
UM EXCELENTE RE-INICIO PRA MIM!!!!