Realizando Metas

* Café da Manhã - 1 copo de 200 ml de leite com 2 colheres de ração humana, 1 fatia de pão com 1 colher de requeijão light, 1 fatia de peito de peru e 1 fatia de queijo light

* Lanche da Manhã - 1 gelatina light de uva

* Almoço - 3 colheres de arroz integral, 2 colheres de feijão, 1 beterraba, 1 porção de alface, 1 filé de frango grelhado 1 fatia de mamão

* Lanche da Tarde - 1 agua de coco e 12 uvas

* Janta - 3 colheres de arroz branco, 2 colheres de feijão e 2 pedaços de galinha caipira cozido

* Ceia - 1 laranja lima

--- sem comentários--- a gente acha que fez tudo certinho aí quando vai contar as calorias vê que fez caca....